【体験談】ライザップは本当にしんどい？挫折しやすい人の特徴とは？

ライザップは痩せるに特化したパーソナルトレーニングですが、トレーニングや食事制限がハードなのを聞いたことがある人も多いでしょう。

そこで、ライザップに約1年通った筆者が「ライザップでしんどかった５つのこと」や「挫折しやすい人の特徴」について解説していきます。

本記事を最後まで読めば「ライザップでのしんどいこと」「挫折しないためのコツ」を理解できるでしょう。

ライザップが気になっているけど、実際のしんどさや挫折した人の特徴を事前に知っておきたい方はぜひ参考にしてください。

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ライザップは「痩せる」に特化したプログラム

ライザップは、「ダイエットするならライザップ」と言われるくらい高い実績を誇るパーソナルトレーニングジムです。

食事管理やトレーニング、カウンセリングなどマンツーマンでサポートをしてくれます。

理想の身体を手に入れるためには過酷なトレーニングや食事制限が必要ですが、それでもライザップに通う人が多いのは、その効果の高さにあるでしょう。

とはいえ、ライザップに通ってもしんどいことや挫折する人がいるのも事実です。

そこで、ライザップに通う際にしんどいことや挫折する人の特徴についてお話しします。

ライザップでしんどい５つのこと

さっそく、ライザップに通っているときのしんどいことについてお話しします。

食事制限がつらい

いくら「食べて痩せる」ライザップでも食べるのを控えなきゃいけない食品も多くあります。

ライザップ前と同じような食生活とは異なるため、食事制限によるストレスが出てくるでしょう。

そんなライザップの食事制限ですが、挫折してしまうほど辛いときには以下のような対処法を試していきましょう。

食事制限は体重減少のために必要なものですが、無理せず少しずつ慣れていくことも大切。

ダイエット中でも食べてもいいスイーツ5選をまとめたので、ぜひチェックしてくださいね＾＾

痩せなくてしんどい

ライザップに通っていると体重が減らなくなる「停滞期」が必ず訪れます。

体重が思うように減らなくて「しんどい」ときに挫折したくなりやすいです。

そんな「痩せない時の対処法」はこちら。

ここでやめてしまったら今までの努力が無駄になってしまう可能性もあります。

無理せずに、自分の身体の変化した部分や体調の嬉しい変化に意識を向けるといいでしょう。

トレーニングについていけない

ライザップでは、自分に合ったトレーニングメニューが用意されますが、それでも運動に不慣れな人にとってはしんどいこともあります。

運動慣れしていない私も最初は本当にしんどくて泣きそうでした。

こんな風にトレーニングの中でも「前回より1回多くできた」「力がついてきた」と気づくことが喜びになります。

忙しくてトレーニングに行けない

ライザップはパーソナルトレーニングジムであるため、トレーニングの日程や時間帯は予約制です。

自分のスケジュールに合わせてトレーニングをすることができない場合もあります。

思ったようにトレーニングを進められないと「もう、行かなくていいや」と挫折してしまう方もいるようです。

臨機応変にトレーナーさんは対応してくれるので、忙しくて通えない場合もまずは相談することが大切ですね＾＾

絶対に親身に一緒になって考えてくれます！

金額が高くてしんどい

このように、お金の問題で悩む方も中にはいるようです。

また、プロテインやサプリは必ずしもライザップで販売されているものを買う必要はありません。

代用品をうまく使いながらダイエットを継続していく方が大切です。

よかったらこちらの【コスパ重視】ダイエットにおすすめのプロテイン3選も参考にしてくださいね。

挫折しやすい人の特徴

挫折しやすい人の特徴は３つあります。

目標がはっきりしていない

ライザップに通う人の多くは、ダイエットや筋肉増強など具体的な目標を持っています。

しかし、目標があいまいな場合、効果的なトレーニングや食事制限を行うことができず、挫折することがあります。

ライザップを始める前に目標を明確にしておくことも大切です。

最低限、この辺りはしっかりと目標を言えるようにして取り組むといいですよ！

という目標をトレーナーさんに伝えました＾＾

継続するのが難しい人

短期間で結果を出すことができるライザップですが、継続的は必要不可欠です。

トレーニングや食事制限を継続できなければ理想の身体に近づくことはできません。

継続するのが難しい人は、途中でやめてしまうことも多いようです。

「痩せたい」という強い意志を持って取り組みましょうね！

自己管理が苦手な人

ライザップでは、トレーナーさんによる食事管理が行われますが、自分でも食事管理をしなければなりません。

自己管理ができない人は、過度な食事やアルコール摂取によって効果が出なくなることがあります。

そうすると「効果が出ない→続かない→挫折」ということも起こりえます。

そうならないためにも、ライザップは以下のことがとても大切と言えます。

以上が、『ライザップを挫折しやすい人の特徴』です。

まとめ：ライザップはしんどい分、痩せれる

ライザップは効果的なダイエットや筋トレを行うことができるパーソナルトレーニングジムです。

しかし、その効果を最大限に引き出すためには、自己管理や継続性が必要です。

自分自身の目標を明確にし、トレーナーさんのアドバイスをしっかりと受け入れ、効果的なダイエットやトレーニングを行っていきましょう。